Ne csak beszéljünk a szexről!


A világ úgyszólván a szex körül forog, a párok mégis egyre inkább kedvüket vesztik, ha a hétköznapi erotikáról van szó. Valami nem stimmel az ágyban, vagy az agyban? Hova tűnt a korábban oly heves vágy?

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az emberek jelentős része fantasztikus teljesítményekre képes az ágyban, nemi életük tehát több, mint nagyszerű. A valóság azonban más. Minden második párnak vannak ilyen-olyan szexuális gondjai, az érdeklődés hiányától az impotencián át egészen az orgazmusproblémákig. A háttérben ritkán lelhető fel szervi elváltozás. Sokkal inkább azok a nemkívánatos "betolakodók" okoznak bajt, amelyeket nem kellene az ágyba cipelni (a partnerrel együtt).  Melyek is ezek a betolakodók?
TUDATLANSÁG A férfi és a nő érzelmi-szexuális görbéjének különbözőssége miatt számos pár él abban a hitben, hogy ők ketten a valóságban nem illenek össze. A férfinak átlagosan 2,8 percre van szüksége a csúcsig, míg a nőnek legalább 13 perc kell. Ezért van az, hogy a nőknek csupán 20-30 százaléka éli meg a kielégülést az aktus alatt. E tényből korántsem az következik, hogy valamelyik fél "hibás" lenne. Egyszerűen csak a normális szexuális differenciák mutatkoznak meg. Számos duó azt képzeli, hogy valamilyen szexuális olimpia résztvevője, s a filmek hőseivel kell versenyre kelnie. Hallani olykor 30 perces női orgazmusokról, s lenyűgöző G-pont csodákról, stb. A valóság ezzel szemben, hogy egy női orgazmus időtartama 19-28 másodperc. Mindent egybevetve, a szexuális problémák négyötöde hiányos ismeretekkel, tévhitekkel, butasággal magyarázható.
AGGODALOM A kinevetéstől, a kudarctól, fájdalomtól, vagy a nemi betegségektől való félelem áll számos szexuális probléma hátterében. A belénk nevelt bűntudat is ugyanebbe az irányba hat. Esetleges gyermekkori szexuális zaklatás, egy válás negatív élménye vagy az intimitástól való félelem is gondokhoz vezethet. A nemi kapcsolat sokkal több, mint egy rövid-gyors aktus. Magába foglalja a partnerrel való törődést. Azt, hogy megosztjuk vele gondjainkat, félelmeinket. A legtöbb párnál az érzelmek kimutatása a nemi aktusra korlátozódik, ezért ha bármilyen gondjuk adódik, az rögtön kihat a szexuális életükre is.
SZÉTSZÓRTSÁG Ahhoz, hogy minden rendben menjen, a szexre kell gondolnia. Sok pár élete azért kezd romlani, mert gondolataikat állandóan elvonja valami. Minden kapcsolatban szükség van arra, hogy beszéljenek a szexről. Viccelődjenek, együtt nevessenek úgy, mint az udvarlás időszakában, ezzel is erősítsék kapcsolatukat.
DÜH A párok közötti feszültség gyakran a hálószobában robban. Az érzékeny pontok, az éles megjegyzések, a nem megfelelő higiénia, a túlzott elvárások mind-mind indulatokat válthatnak ki. Az előjáték a szeretkezés és az utójáték csak akkor felemelő mindkét fél számára, ha szeretettel, odaadással teli. Amennyiben ellenségeskedés vagy elutasítás feszül a két ember között, a konfliktus blokkol minden pozitív érzést. A visszavágás nemegyszer szexuális zsarolás formájában jelentkezik. A férj nem közeledik - vagy visszautasítja a basáskodó feleség simogatását. Pedig jobb békét kötni az ágyban is. Aztán van néhány olyan mumus, melyek száműzése szakember feladata.

Mire panaszkodnak a nők?

Nem dob fel

Tamás és Krisztina kapcsolatuk kezdetén minden második este szenvedélyesen szerelmeskedett. Két év után összeházasodtak, megépítették családi házukat, majd két gyermekük is született. Ezután azonban – noha nincs harmadik fél, nem romlott meg a házasságuk, és mindkettejüket bántja ez a helyzet – megszűnt közöttük a testi kapcsolat. Ma már tudják, hogy szexuális kedvtelenségben szenvednek.
Okok: Az építkezés, a költözés, a terhesség és a szülés minden házaspár életében nagy erőpróba. Az ilyen időszakokban az emberek olyan nagy fizikai és lelki terhelésnek vannak kitéve, hogy szexuális életükre nem marad energiájuk. Marad az önkielégítés és az álmodozás, amely – ha ez a helyzet hosszú ideig fennáll – a legtöbb esetben sajnos már nem a partner felé irányul.
Megoldás: Beszéljünk a vágyainkról, a nehézségeinkről. Szükség esetén kérjük egy szexuálterapeuta segítségét. Az orvos felderíti a tünetek okát, majd gyakorlatokat dolgoz ki, amelyeket a pár otthon együtt végezhet. A gyengéd simogatás, az erotikus masszázs, a hosszú előjáték csodát tehet. A cél nemcsak az élvezet, hanem a stresszmentes szexuális együttlét.

Ez fájt!

Fájdalmas közösülésre a megkérdezett nők 8 százaléka panaszkodik, bár az orvosok szerint a valós szám ennél jóval magasabb lehet.
Okok: A hüvelygörcs leggyakrabban azok között a 20 és 30 év közötti nők között fordul elő, akik korábban nem használtak tampont, és nem volt rendszeres nemi életük. A hüvely ezért a behatolási próbálkozástól „védekezésképp” összerándul, lehetetlenné válik a közösülés. A fájdalmas közösülésnek többféle oka lehet: szervi (gyulladások és sebek) és pszichés bajok egyaránt.
Megoldás: Egyes orvosok szerint a gátlások oldásában segít egy pohár pezsgő, míg mások a gond lelki hátterének feltárását javasolják, hiszen a hüvelygörcs tudat alatti védekezés az „erkölcstelenséggel”, a „rossz férfiakkal”és a „kiszolgáltatottsággal”szemben. Amíg egy nő ezeket a félelmeket nem képes kiűzni magából, nem valószínű, hogy problémája megoldódik. Sokan álmodoznak vad szeretkezésekről, fergeteges aktusokról, de gátlásaik miatt nem képesek elengedni magukat. Szégyellik a testüket, a viselkedésüket. A gátak lebontásában segíthet egy intimtréner, egy pszichológus, de a legjobb megoldás egy türelmes partner, aki gyengédséggel, cirógatásokkal, szelíd erotikával előbb-utóbb megszünteti az indokolatlan félelmeket.

Mire panaszkodnak a férfiak?

Ha lankad a vágy

Mind több férfi, mind gyakrabban attól retteg, hogy valóra válik a rémálmuk, és nem tudnak teljesíteni az ágyban. Sokan szenvednek impotenciában, s közülük is egyre többen kerülnek ki a 20–30 éves korosztályból.
Okok: Nagyon sokféle lehet. Egészségtelen életmód, helytelen táplálkozás, alkohol, nikotin, gyógyszer, betegségek (cukorbaj, magas vérnyomás, stressz).
Megoldás: A gond kezelhető. Ennek ellenére sok férfi inkább csendben szégyenkezik, hallgat, ha a teljesítőképességéről esik szó. Gyakran súlyos önértékelési zavar, munkahelyi stressz,  teljesítménykényszer áll a háttérben. A legtöbb férfi nem tudja megbeszélni nehézségeit a párjával, mert úgy érzi, ettől gyengébb, kevesebb, férfiatlanabb lesz a nő szemében. Mégse szabad szőnyeg alá söpörni a gondokat, nem szabad szemrehányásokkal illetni a másikat, jobb olyan élményekre visszagondolni, amelyek szépek voltak. Ha ez sem segít, érdemes szakorvoshoz fordulni, aki egészen biztosan segít, hiszen rengeteg gyógyszer létezik a szexuális zavarok orvoslására.

Korai öröm

Gyakori gond, hogy a férfi túl korán jut a csúcsra, s a nő nem éri el az orgazmust. Felmérések szerint a szexuálisan aktív férfiak egyharmada nem képes befolyásolni a magömlését, s ez hosszú távon súlyos gondokat okozhat a párkapcsolatban, a házaséletben.
Okok:  Egy tanulmány szerint az „egészséges” férfiorgazmus három perc alatt következik be. Az ennél rövidebb teljesítmény már szexuális zavart jelezhet, amelyet azonban időben orvosolni lehet. Többnyire serdülőkorból ered a korai magömlés valódi oka. Olyan szülői házból például, ahol az erotika az erős fegyelem vagy vallásos neveltetés miatt bűnnek számított, és a fiatal fiú gyorsan akart túlesni mind az önkielégítésen, mind az esetleges aktusokon. Ez a gyorsaság tudat alatt rögzült, és bár azóta felnőtt, és a maga ura lett, mégis ugyanolyan gyorsan akar túlesni a közösülésen. Nők esetében is hasonló a helyzet. Statisztikai adatok szerint minden negyedik nő úgy él, hogy csak nagyon ritkán, illetve soha nincs orgazmusa. Az orvosok szerint minden a pácienseken múlik: türelemmel, szeretettel és megfelelő technikával majdnem minden szexuális zavar megszüntethető. Sok nő nem ismeri a saját testét, nem is képes magának örömet szerezni. Nem csoda, hogy partnerét sem tudja irányítani, nem tudja megmutatni, mi esne jól neki.
Megoldás: Nagy segítség lehet egy párkapcsolati terápia, ahol szexológus segítségével közösen megbeszélhetik és megoldhatják a gondokat. De léteznek olyan technikák is, amivel nyújtani lehet az orgazmust és késleltetni a csúcsot.