Fogyasztó káposztaleves:
Hozzávalók: 6 db nagy vöröshagyma, 1-2 kis konzerv paradicsompüré, 1 nagy fej káposzta apróra vágva, 2 db zöldpaprika, 2-3 zellergyökér vagy 6 zellerszár, 1 csomag levesízesítõ por vagy 3-4 kocka , 4 db sárgarépa, petrezselyem, bazsalikom apróra vágva.
A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, egy nagy fazékba tesszük és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje, adhatunk hozzá worchester szószt is. Felforraljuk - ez kb 10 perc majd csökkentve a lángot 20-30 perc alatt lassú tüzön puhára fözzük. Annyit ehetünk belõle amennyit akarunk, a leves nem visz kalóriát a szervezetbe/zsir égetõ leves/ minel többet eszünk belõle annál többet fogyunk és bármikor ehetjük amikor éhesek vagyunk. FIGYELEM! Ha meghatározatlan ideig esszük alultápláltságot okozhat. A 7 napos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni. elsõ nap: csak a leves/káposzta/és gyümölcs a megengedett [kivéve a banánt] második nap: csak levest és zöldséget ehetünk [mennyiség nincs megadva] ez utóbbi lehet friss vagy konzerv, [kivéve a szárazbabot, szárazborsót és kukoricát.] Estére jutalom egy nagy fött burgonya vajjal. Harmadik nap: Ma annyit lehet enni a levesbõl, zöldségbõl amennyit kivánunk. A krumpli tilos!!! Ha pontosan betartottuk a diétát, a harmadik nap végére már 2-3 kg a minúszunk. Negyedik nap: leves, 3 db banán, és lehetõleg fölözött tej.Sok vizet kell inni ezen a napon. Ötödik nap: leves, 20 dkg fõtt marhahús, 6 db friss paradicsom vagy egy nagy konzerv. Legalább 6-8 pohár viz. Hatodik nap: 2-3 szelet roston sült, vagy fõtt marhahús (csirke), zöldségféle saláta és legalább egyszer a levesbõl is enni kell. A krumpli tilos!! Hetedik nap: leves, fõtt barna rizs, zöldség és gyümölcslé, de nem édesített. Mind ez korlátlan mennyiségben, de a levesbõl is muszáj legalább egyszer enni. A hetedik nap végére ha nem csalunk a diétával 5-9 kg-ot lehet fogyni. Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielõtt újra kezdhetjuk az elsõ naptól a diétát. Ez alatt a 7 nap alatt a szervezetünk kitísztul a salak anyagoktól és nagyon jól érezzük magunkat. A diéta folyaman az alkohol fogyasztasa Tilos!!!!! A marhahúst lehet helyettesíteni hallal vagy sültcsirkével, de bõr és zsír nelkül.
Megjegyzés: kicsit utána olvastam, és egy évben max. 2 alkalommal szabad csak csinálni, különben a szervezet legyengüléséhez, alultápláltsághoz vezethet!
Kitartást hozzá! :) |